鉄分不足を解消するためにこんなことやっている

非常に寝覚めが悪く、起床してから30分くらい殆ど動けないことがザラです。毎日7時間前後きっちり睡眠をとることが多いのですが、それでも毎日こんな感じで会社についてもだるい、眠気に襲われながら仕事をしています。初めは低血圧と思っていたのですが、どうも睡眠自体の質がよくないのではないかという結論に行き当たりました。
また月経の際に生理痛(頭痛・腹痛)が起きることがままあり、ひどい日だと薬を飲んでも半日ほどしか活動できないです。
でも私は負けずに頑張ろうと思い、鉄分不足を解消するサプリメントを活用しています。美めぐり習慣は自分にあっていると思いますね。

手近なところから…と思い、プルーンのグミを買って食べるようにしました。そのグミのパッケージにも「鉄分不足を解消」という記載がありましたので一定の効果が期待されると思い購入しました。1日に2粒くらい食べるようにしてからは確かに睡眠の質がよくなったのか、比較的寝覚めがシャキっとなりました。別の時期に生理痛が酷かったときには義母から鉄分のサプリをもらい、飲みました。
3mm程度の大きさのサプリを1日5錠とるようにしています。生理が終わってからも飲んでおりますが、飲むのをやめると肌が荒れる気がします。
今はなんとなくふらつきとかなくなったかなと思います。完全ではないですけど。